【網路熱銷】Aya Body 健身後愛上自己：國內外正流行CrossFit綜合體能訓練！活出自我，活得美麗，活得強健！(附DVD)~必看好書
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商品訊息描述:
體能源源不絕被激發出來了！
健身後妳一定會愛死自己，
CrossFit就是這樣一項「追求自我、美麗、強韌」的訓練
AYA是誰？
黑木明紗?土屋太鳳多位明星的私人教練
當紅時尚模特兒
以DVD親自指導，讓妳在家就能健身
你對於自己的身體或體型有所不滿嗎？日本健身教練Aya鼓勵大家：「我希望各位能善抗漲用自己天生的素質、琢磨出自己的美。」Aya認為身為健身教練的職責，就是幫助大家發展屬於自己的特色美麗。在鍛鍊中2019流行商品喜歡上自己，成為心目中的理想模樣。
2019流行產品不需要成為其他人，而是擁有個人特色的美麗
從現在起跟Aya注好物分享重健康意識，培養時尚、飲食的生活習慣，一起打造AYA BODY──兼具健康的肌肉，以及散發出女性魅力曲線的身體！
AYA培訓方法大公開！
有了Crossfit訓練師Aya，
讓我們一起開始鍛煉，成為你自己的美麗與強大！
通過平衡整個身體的肌肉，可以看到身體也發生了變化。
團購人氣產品CrossFit是什麼？
．結合有氧運動以及肌力訓練的全方位綜合訓練
．每天的訓練菜單都不同，變化無窮
．活動全身，紮實鍛鍊身體的人氣產品訓練
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．不只是追求外表好看，連內在的素質也會改變的訓練
Crossfit源自於美國，現正流行全世界，
是混合有氧運動和肌肉訓練的運動計劃。
通過有氧運動增加脂肪燃燒效果，
通過肌肉訓練肌肉緊實肌肉，加強軀幹的綜合能力。
CrossFit也許會給人一種激烈且困難的感覺，但絕對沒有這回事。舉例來說，鍛鍊下半身的深蹲這項動作，想必大家都聽過吧？這項運動其實就是我們搬起地上東西時的動作。
產品按程度介紹鍛煉計劃
腹部肌肉、臀部特惠組合、腿部、肩部、上臂、背部……
分別介紹對每個部分有效的鍛煉計劃。
由於不同的運動也有難易度，你可以根據自己的身體素質選擇。
如果你覺團購熱門產品得你可以輕鬆地完成這個運動，那就加重訓練吧！
在肌肉訓練頁面上羅列了正確表格，提醒你每個練習的動作，
你可以看到以正確動作進行操作時注意的要點。
AYA的時尚生活！
以Aya風格的生活方式，提升自己的素質。
從飲食、按摩到衣服穿搭，Aya將向你展示美麗的時尚生活！自我提升必備好書
本書特色
●源自美國的Crossfit健身法
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日本Amazon五星好評
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作者： Aya
新功能介紹- 譯者： 沈俊傑
- 出版社：瑞昇
新功能介紹 - 出版日期：2019/01/17
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北「街頭暴力」六都冠！ 徐國勇：行車糾紛
行政院長蘇貞昌，針對警政署打擊犯罪問題，指出新北與高雄街頭暴力佔了六成，但內政部長徐國勇如今卻說，蘇貞昌指的街頭暴力，是指行車糾紛，希望大家不要誤會。
前一天行政院長蘇貞昌，才透過治安會報，指出新北高雄街頭暴力佔6成，內政部長徐國勇如今卻這樣回應。
內政部部長徐國勇：「大家不要誤會，那個院長的意思，新北市跟高雄市，其實這兩個地方，如果大家再去分析，他們的這個鬥毆，都是在道路，也就是行車糾紛啦。」
街頭暴力犯罪，話鋒一轉，變成道路上的糾紛，內政部長徐果勇這番話，難道是出面緩頰？行車糾紛，怎麼會跟暴力扯上關係？
內政部部長徐國勇：「大家都把鬥毆，街頭鬥毆想成說，一定是在夜店啦，或是酒店，其實不是，有的餐廳也會，有的是，像我們也發生過，在超商的門口也有。」
原來街頭暴力的定義，是三人以上就算聚眾，在公共場所有強勢脅迫或意圖鬥毆，就構成犯罪要件，但是在路上吵架，根本就是個人素養問題。
記者李潔：「根據統計，街頭暴力在今年，1月份到五月份，新北市34件，高雄28件，但只考慮到件數，沒有考量到人口數量，這樣子的計算，真的公平嗎。」
新北市人口大約400萬人，高雄人口也有277萬，但街頭暴力犯罪數，被分別挑出來討論，卻沒有以人口比例換算，被質疑恐怕是政治操作。
新北網友開箱介紹市去年下半年街頭暴力69件，今年已經明顯下降，而KTV打架也少了4成，只是被噹的34件聚眾鬥毆，其中20件屬於道路糾紛，偏偏行車引發口角或衝突，防不慎防。
如今治安會報，把行車糾紛歸類成街頭暴力，統計數字，各自解讀。
女走路回家遭「犬決」…10野狗圍攻 全身200處傷口
太可怕了！美國阿肯色州一名女子，日前外出散步時，突然遭一群野狗狂追，因為抵擋不了牠們的攻勢，遭到大約10隻狗撲倒在地，全身更是遭到瘋狂啃咬，導致她身上出現超過200處傷口。所幸送醫之後，女子保住一命，但內心也從此留下難以抹滅的陰影。
根據美國《福斯新聞網》等外媒報導，這起27歲的女子8日走路回家時，突然遭到10隻野狗群起圍攻。其中1隻先咬住女子手臂，接著其他狗狗就跟著攻擊，隨即將她撲倒狂咬。
由於野狗太過凶猛，不但把女子身上的衣服咬爛之外，過程中也曾試圖去電求救，但隨即被野狗拖到後面，女子當下心想「牠們是真的要把我活活吃掉！」
所幸當時有一名女駕駛布萊恩(Miesha Bryant)開車經過，發現這一幕立刻伸出援手，不但狂按喇叭、大聲喝斥和跺腳，這群野狗才逐漸退後，幫助女子脫困。事後她被送醫急救，全身出現超過200處傷口，母親愛妮絲(Lisa Ennis)看到後也直呼「太可怕了！」
至於這群狗是野狗還是有人飼養？當地媒體事後找到飼主，但他否認是自家狗狗所為，推稱應該是流浪狗攻擊。由於這些狗狗並未繫上狗鏈，因此無法可管，所以無法對飼主開罰，除非是有證據證明是某戶人家所養才可開罰，若是罰款最高可處500美元(約新台幣1.5萬元)。
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